歐耶 韓2021年5月28日2 分鐘學員訓練心得 一個月帶來的改變 – 易陽剛開始會接觸到重量訓練其實也是抱著跟風心態,被朋友拉到健身房報名,想說工作之餘也能先補救一下久未活動的筋骨與瘦弱的體態;但卻在短暫的自主訓練的過程中出現許多健友沒有的活動障礙與大小傷痛,有時甚至影響到生活與工作。 在看過物理治療之後,過治療師的提醒也意識到照著自己半摸索半訓...
歐耶 韓2020年2月11日3 分鐘淺談綠茶對減脂的功效 綠茶又稱無發酵茶,是茶飲市場中佔總消費量最大的族群。 製程: 摘取茶葉加熱殺青揉捻乾燥 特色: 由於未經發酵,故保留了茶葉內的多種茶多酚及維生素, 茶湯碧綠,綠葉飄逸。 其中最令大家有興趣的有效成分便是綠茶中含量相當高的兒茶素。 兒茶素: 又稱茶單寧,兒茶酸,...
歐耶 韓2020年1月25日4 分鐘暈眩、昏厥,怎麼辦?淺談-迷走神經昏厥正 暈與昏是大家可能會在日常生活當中用到的字眼, 例如: 教練…這個太重惹…我頭有點昏… 教練你太帥惹…讓偶好暈 但是大家知道,暈與昏其實是兩種不同的生理狀況嗎? 暈與昏究竟差異在哪? 讓我們來看看吧。 暈眩 定義:在靜止時卻感到周邊環境有相對運動狀態的感覺。 感覺:...
歐耶 韓2020年1月6日1 分鐘我現在,才喜歡上科學!我現在才開始喜歡上科學! 讀了大學四年研究所三年, 我一直以為我熱愛科學, 但是當我必須坐下來撰寫論文,或是分析數據時, 我才發現我跟科學並不太熟!我甚至不知道他可以幹什麼!? 科學是靠著驗證與計算來當作溝通的橋樑, 就於一個人類的觀點來看,我就像是不太會講話的人,...
Brian Chien2019年7月5日2 分鐘答案在這裡-1運動與筋膜植物是假的、馬也是假的,但是灰塵是真的、看到景象覺得輕鬆的人也是真的~ Ans:通常對一件事情,我們都會去追求它的真理與邏輯,但其實有些事情卻須樣你把注意力放在事物的表象去感受。 圖中的馬是裝飾品、植物也是裝飾品,所以其實你就遠遠的欣賞它們,左上一杯咖啡,享受午間的悠閒時光...
Brian Chien2019年2月26日2 分鐘從思考到健康-運動前自我心態與評估 在你決定今天下班要運動後,你開始有什麼行動? 在你當下準備去運動時,你想要怎麼動? 我想-當然要先搞定公事 我想-哪有時間評估,事情跟山一樣… 我想-下班的事情下班再去想….. 但: 因為-運動動的是身體,培養的卻是心裡 因為-運動動的是身體,思考的卻是在腦裡...